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열사병을 잘 극복합시다.
21
러닝맨(@icorea1)2024-08-03 08:35:00
가마솥 속에 갇힌 듯한, 숨 막히는 무더위가 이어지고 있습니다.
모두가 무더위를 잘 극복하기 바라는 마음에서 무더위와 관련된 내용을 하나 소개합니다.
[열사병과 유산소 운동능력의 상관관계]에 대하여, 미국의 애리조나주립대학에서 최근에 발표한 논문의 내용을
핵심만 짧게 요약합니다.
1. 더위를 이기기 위하여, 물을 조금씩 자주 마시는 것은 상상 그 이상으로 중요하다. 이는 스포츠의학 분야만이 아니라, 다른 모든 분야에서도 이미 검증했던 내용이다.
2. 유산소 운동능력이 높은 사람일수록 몸에서 발생하는 열기를 배출하는 능력이 높다. 즉, 유산소 운동능력이 높은 사람일수록 더위에 더 강하며, 유산소 운동능력이 낮은 사람일수록 더위에 더 취약하다.
논문 저자는 말합니다.
이번 연구 결과는, 스포츠에 국한되는 것이 아니라, 인간의 모든 활동에 적용되는 원리이다.
------
저는 어렸을 때 양손 모두 동상에 걸렸던 좋지 않은 기억이 있어요.
그런 기억 때문인지, 저는 지금까지도 추운 겨울보다는 차라리 무더운 여름이 더 낫다고 생각하고 있습니다~~^^;
이제 서너 달만 더 지나면,
저는 아마도 지금의 무더위를 또 그리워하게 될 겁니다.
모두가 무더위를 잘 극복하기 바라는 마음에서 무더위와 관련된 내용을 하나 소개합니다.
[열사병과 유산소 운동능력의 상관관계]에 대하여, 미국의 애리조나주립대학에서 최근에 발표한 논문의 내용을
핵심만 짧게 요약합니다.
1. 더위를 이기기 위하여, 물을 조금씩 자주 마시는 것은 상상 그 이상으로 중요하다. 이는 스포츠의학 분야만이 아니라, 다른 모든 분야에서도 이미 검증했던 내용이다.
2. 유산소 운동능력이 높은 사람일수록 몸에서 발생하는 열기를 배출하는 능력이 높다. 즉, 유산소 운동능력이 높은 사람일수록 더위에 더 강하며, 유산소 운동능력이 낮은 사람일수록 더위에 더 취약하다.
논문 저자는 말합니다.
이번 연구 결과는, 스포츠에 국한되는 것이 아니라, 인간의 모든 활동에 적용되는 원리이다.
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저는 어렸을 때 양손 모두 동상에 걸렸던 좋지 않은 기억이 있어요.
그런 기억 때문인지, 저는 지금까지도 추운 겨울보다는 차라리 무더운 여름이 더 낫다고 생각하고 있습니다~~^^;
이제 서너 달만 더 지나면,
저는 아마도 지금의 무더위를 또 그리워하게 될 겁니다.
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